Mexican beef cannelloni

بتول عاشورխոհարար

Բաղադրիչներ

• Half a kilo of minced meat
  0.5 kg
• 1 onion
  1 piece
• 1 colored bell pepper
  1 piece
• 2 small tomatoes
  2 pieces
• 1 medium-sized garlic clove
  1 clove
• 1/4 tsp cumin
  0.3 teaspoon
• Սև պղպեղ
  0
• Աղ
  0
• Օregano
  0
• 4 tablespoons of ready-made Mexican sauce
  4 tablespoons
• 1 pack of tortilla bread
  1 pack
• 4 tablespoons of Mexican sauce
  4 tablespoons
• 1 tablespoon of tomato paste
  1 tablespoon
• 1 cup of water
  1 cup
• A pinch of salt
  0
• A drizzle of olive oil for the tray
  0
• Yellow cheese for topping
  0

Քայլեր

1. 1

   Finely chop the onion and sauté it with a little corn oil and a pinch of black pepper salt, then add the finely chopped bell pepper. Sauté them a little, then add the meat and stir until it turns brown. Add the finely chopped garlic, cumin, black pepper, and salt. Now add the chopped and peeled tomatoes, sauté them with the meat, then add the Mexican sauce and oregano. Stir and turn off the heat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   30 րոպե
2. 2

   Prepare a baking dish or Pyrex and drizzle the bottom with a little olive oil. Then take a tortilla and fill it with two tablespoons of the filling we prepared and roll it up lengthwise. Continue this process with all the remaining tortillas and place them side by side in the dish. Pour the sauce over them and let them simmer for 10 minutes in the oven, then add the cheese and brown the top.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Baking Dish

   10 րոպե
3. 3

   Prepare a cup of water and add the sauce, tomato paste, and a pinch of salt, then pour it over the tortillas.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Օregano100գ-ի համար

Էներգիա265 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր4.3 g

Ածխաջրեր68 g

Մանրաթելեր42 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ