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Cannelloni de boeuf mexicain

Cannelloni de boeuf mexicain

ShiTayib AI
ShiTayib AIKok
FrokostAftensmadDesserterHovedretterEstados Unidos Mexicanos / Mexican
Smage:UmamiSalt
Forberedelsestid
40 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
70 min
Serveringer
10
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Nouveau texte
    0.5 kilo
  • Oignon 1 pièce
    1 pièce
  • Poivron coloré
    1 pièce
  • Tomates 2 petites
    2 pièces
  • Gousse d'ail de taille moyenne
    1 gousse
  • 1/4 c. à café de cumin
    0.3 cuillère à café
  • Sort peberSort peber
    0
  • SaltSalt
    0
  • OreganoOregano
    0
  • 4 cuillères à soupe de sauce mexicaine prête à l'emploi
    4 cuillères à soupe
  • Paquet de pain tortilla
    1 paquet
  • 4 cuillères à soupe de sauce mexicaine
    4 cuillères à soupe
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
    1 cuillère à soupe
  • 1 tasse d'eau
    1 tasse
  • Une pincée de sel
    0
  • Un filet d'huile d'olive pour le plat
    0
  • Fromage jaune pour le dessus
    0

Trin

  1. 1

    Hachez finement l'oignon et faites-le revenir dans un peu d'huile de maïs avec une pincée de sel et de poivre noir, puis ajoutez le poivron haché finement également. Faites-les revenir un peu, puis ajoutez la viande et remuez jusqu'à ce qu'elle devienne brune. Ajoutez ensuite l'ail haché, le cumin, le poivre noir et le sel. Maintenant, ajoutez les tomates pelées et hachées, faites-les fondre avec la viande, puis ajoutez la sauce mexicaine et l'origan. Remuez et éteignez le feu.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    30 min
  2. 2

    Préparez un plat allant au four ou un plat en pyrex et saupoudrez le fond d'un peu d'huile d'olive. Prenez une tortilla et farcissez-la avec deux cuillères à soupe de la garniture que vous avez préparée, puis roulez-la en forme allongée. Continuez le processus avec toutes les tortillas restantes et disposez-les côte à côte dans le plat. Versez la sauce dessus, laissez mijoter pendant 10 minutes au four, puis ajoutez le fromage et faites dorer le dessus.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Plat allant au four
    10 min
  3. 3

    Prenez une tasse d'eau et ajoutez-y la sauce, le concentré de tomate et une pincée de sel, puis versez-le sur les tortillas.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
OreganoOreganopr. 100g
Energi265 kcal
Protein9 g
Total fedt4.3 g
Kulhydrat68 g
Kostfibre42 g
Sukkerarter i alt1 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#Viande#Dîner#Mexicain