كانيلوني لحم بقري مكسيكي

عدي العطارխոհարար

Բաղադրիչներ

• نصف كيلو لحم مفروم
  0.5 كيلو
• بصلة حبة
  1 حبة
• فليفلة ملونة
  1 حبة
• بندورة 2 حبة صغيرة
  2 حبتين
• فص ثوم متوسط الحجم
  1 فص
• 1/4 م ص كمون
  0.3 ملعقة صغيرة
• فلفل اسود
  0
• Աղ
  0
• اوريغنو
  0
• 4 ملاعق كبيرة من الصلصة المكسيكية الجاهزة
  4 ملاعق كبيرة
• بكيت خبز التورتيلا
  1 بكيت
• 4 ملاعق كبار صلصة مكسيكية
  4 ملاعق كبيرة
• رب بندورة 1 ملعقة كبيرة
  1 ملعقة كبيرة
• كوب ماء
  1 كوب
• رشّة ملح
  0
• رشّة زيت زيتون للصينية
  0
• جبنة صفراء على الوجه
  0

Քայլեր

1. 1

   نفرم البصلة ناعم ونقليها بقليل من زيت الذرة مع رشة ملح فلفل اسود ثم نضيف الفليفلة المفرومة ناعم ايضا.. نقليهم قليلا ثم نضيف اللحم ونقلبه الى ان يصبح لونه بني ومعه نضيف الثوم المفروم ناعم والكمون والفلفل الاسود والملح.. الان نضيف البندورة المفرومة والمقشرة نذبلها مع اللحم ثم نضيف الصلصة المكسيكية والاوريغنو نحرك ونطفئ النار

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   30 րոպե
2. 2

   نحضر صينية فرن او بايركس ونرش القاع بقليل من زيت الزيتون ثم نحضر رغيف تورتيلا ونحشيه بملعقتين كبيرتين من الحشو الذي حضرناه ونلفها بشكل طولي .. نتابع العملية على جميع ما تبقى من التورتيلا ونصفهم الى جانب بعض في الصينية.. ونصب فقهم الصلصة نتركهم يغلو 10 دقائق في الفرن ثم نضيف الجبنة ونحمر الوجه

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   صينية فرن

   10 րոպե
3. 3

   نحضر كوب الماء ونضيف له الصلصة ورب البندورة ورشة الملح ثم نصبها فوق حبات التورتيلا

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ