دجاج مكسيكي روعة

ريم فقوسةCozinheiro

Ingredientes

• صدر دجاج منزوع الجلد والعظم
  6 صدر
• فاصوليا حمراء، معلبة ومغسولة جيدا
  2 كوب
• بصل، مقطّع شرائح
  2 حبة
• فص ثوم مهروس
  3 فص
• فليفلة حمراء، مقطعة شرائح
  1 حبة
• Cominho
  2 ملعقة كبيرة
• Pimenta
  2 ملعقة صغيرة
• بندورة، مفرومة ناعما
  2 حبة
• Molho de tomate
  1 ملعقة كبيرة
• Molho de soja
  1 ملعقة كبيرة
• Suco de limão
  2 ملعقة كبيرة
• مرق دجاج، ماجي
  1 مكعب
• Curry
  1 ملعقة صغيرة
• Pimenta preta
  0.5 ملعقة صغيرة
• Canela em pó
  0.3 ملعقة صغيرة

Passos

1. 1

   نحمي الفرن على حرارة 160 درجة مأوية.

   Utensílios necessários:

   Forno

   recipe.minutes
2. 2

   نبدأ بتحضير الصلصة: نخلط كل المكونات ونضعها على نار خفيفة الى أن يذوب مكعب مرق الدجاج، نخلط جيداً ثم نرفعه عن النار. نضيف عليها البصل ، الثوم ، الفليفلة، الكمون والفلفل الحار.

   Utensílios necessários:

   🍳

   وعاء

   Frigideira

   recipe.minutes
3. 3

   نصّف قطع الدجاج في صينية للفرن ونسكب فوقها الصلصة بالتساوي لتغمر كل قطع الدجاج. ثم نضيف الفاصوليا الحمراء على الوجه.

   Utensílios necessários:

   🍳

   صينية للفرن

   recipe.minutes
4. 4

   نغطّي الصينيّة بورق ألمنيوم ، ونضعها في الفرن المحمى الى أن ينضج الدجاج.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Funchopor 100g

Energia345 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total15 g

Carboidratos50 g

Fibra Alimentar25 g

Açúcares Totais2 g

Funcho moídopor 100g

Energia345 kcal

Proteínas15.8 g

Gordura Total14.9 g

Carboidratos52.3 g

Fibra Alimentar39.8 g

Funchopor 100g

Energia31 kcal

Proteínas1.24 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos7.3 g

Fibra Alimentar2.8 g

Açúcares Totais0.5 g

Champanhe de cozinhapor 100g

Energia80 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos20 g

Açúcares Totais20 g

Pernapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas20 g

Gordura Total15 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Pimentapor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Xarope de glicosepor 100g

Energia300 kcal

Carboidratos75 g

Açúcares Totais75 g

Molho de tomatepor 100g

Energia70 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos14 g

Açúcares Totais3 g

Fibra Alimentar1 g

Molho de sojapor 100g

Energia53 kcal

Proteínas8 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6 g

الملح5 g

Suco de limãopor 100g

Energia22 kcal

Proteínas0.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6.9 g

Açúcares Totais1.5 g

Fibra Alimentar0.3 g

Água91 g

Xarope de milhopor 100g

Energia300 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos75 g

Açúcares Totais75 g

Currypor 100g

Energia325 kcal

Proteínas12 g

Gordura Total9 g

Carboidratos65 g

Fibra Alimentar25 g

Açúcares Totais3 g

Pimenta pretapor 100g

Energia251 kcal

Proteínas10.95 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos64.81 g

Fibra Alimentar26.2 g

Açúcares Totais0.64 g

Canela em pópor 100g

Energia247 kcal

Proteínas4 g

Gordura Total1.2 g

Carboidratos81 g

Fibra Alimentar53 g

Açúcares Totais2.2 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags