Նախապատրաստական ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
40 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ٢ كيلوغرام خضار مشكلة، باذنجان- كوسا-فليفلة-كواز اليقطين2 كيلوغرام
- ٤ كوب أرز4 كوب
- ١/٢ كيلوغرام لحم مفروم، مع دهنها0.5 كيلوغرام
- ٥ فص ثوم مهروس5 فص
- ١ ملعقة كبيرة كمون1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره عصفر1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة1 ملعقة كبيرة
- ٥ ملعقة كبيرة رب البندورة5 ملعقة كبيرة
- رشة نعنع يابس1 رشة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
Քայլեր
- 1
تحفر حبات الكوسا، الباذنجان وكواز اليقطين ثم تغمر الكواز بالماء حتى لا تسود.
5 րոպե - 2
تغسل الفليفلة وتنتزع بذورها بحذر.
5 րոպե - 3
يغسل الارز ويضاف العصفر ثم يخلط ليكتسب اللون الاصفر، يضاف اللحم، الملح، الفلفل، الكمون والبهار على الارز ويخلط جيداً.
5 րոպե - 4
تحشى الخضار المجهزة حتى منتصفها ثم تغلق بأي نوع من الخضار الموجودة.
5 րոպե - 5
في قدر على النار، يسخن كمية ماء لتغمر جميع المكونات ثم يضاف رب البندورة والملح.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 6
عند الغليان، تضاف الخضار المحشية وعند معاودة الغليان تغطى القدر وتترك تغلي بهدوء.
5 րոպե - 7
قبل إغلاق النار بخمس دفائف، يضاف الثوم المهروس والنعنع.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
25 g
75 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում

