Tempo di preparazione
0 min
Tempo di cottura
40 min
Tempo totale
40 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- ٢ كيلوغرام خضار مشكلة، باذنجان- كوسا-فليفلة-كواز اليقطين2 كيلوغرام
- ٤ كوب أرز4 كوب
- ١/٢ كيلوغرام لحم مفروم، مع دهنها0.5 كيلوغرام
- ٥ فص ثوم مهروس5 فص
- ١ ملعقة كبيرة كمون1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره عصفر1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة1 ملعقة كبيرة
- ٥ ملعقة كبيرة رب البندورة5 ملعقة كبيرة
- رشة نعنع يابس1 رشة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
Passi
- 1
تحفر حبات الكوسا، الباذنجان وكواز اليقطين ثم تغمر الكواز بالماء حتى لا تسود.
5 min - 2
تغسل الفليفلة وتنتزع بذورها بحذر.
5 min - 3
يغسل الارز ويضاف العصفر ثم يخلط ليكتسب اللون الاصفر، يضاف اللحم، الملح، الفلفل، الكمون والبهار على الارز ويخلط جيداً.
5 min - 4
تحشى الخضار المجهزة حتى منتصفها ثم تغلق بأي نوع من الخضار الموجودة.
5 min - 5
في قدر على النار، يسخن كمية ماء لتغمر جميع المكونات ثم يضاف رب البندورة والملح.
5 minUtensili necessari:
Pentola - 6
عند الغليان، تضاف الخضار المحشية وعند معاودة الغليان تغطى القدر وتترك تغلي بهدوء.
5 min - 7
قبل إغلاق النار بخمس دفائف، يضاف الثوم المهروس والنعنع.
5 min
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
20 g
25 g
75 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalSenza latticiniAumento di peso

