Milkshake à la banane et à l'ananas

Amira Al-Ahmadالطاهي

المكونات

• Ananas, grande et mûre
  1 pièce
• Banane, taille grande
  6 pièces
• حليب سائل
  3 tasse
• عسل
  2 cuillère à soupe
• Sucre brun, optionnel
  2 cuillère à soupe
• Chocolat liquide pour la décoration
  0

الخطوات

1. 1

   Épluchez l'ananas et coupez-le, puis mettez-le dans le mixeur.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   Épluchez les bananes, coupez-les et ajoutez-les à l'ananas, ajoutez le lait, le miel et le sucre brun, puis mixez pendant 3-4 minutes jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.

   4 دقيقة
3. 3

   Versez le chocolat liquide sur les bords du verre et au fond, puis versez le milkshake.

   2 دقيقة
4. 4

   Décorez avec des formes de votre choix : cercles, cœurs, étoiles, dates ou le nom de votre enfant, puis ajoutez le milkshake délicatement par-dessus, servez frais.

   3 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

عسللكل 100غ

الطاقة304 kcal

البروتين0.3 g

الكربوهيدرات82.4 g

إجمالي السكريات82.1 g

الألياف الغذائية0.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية