ميلك شيك الموز والأناناس

عنود جاوحدوCuisinier

Ingrédients

• أناناس، كبيرة صفراء ناضجة
  1 حبة
• موز، حجم كبير
  6 حبات
• Lait liquide
  3 كوب
• Miel
  2 ملعقة كبيرة
• سكر بني، اختياري
  2 ملعقة كبيرة
• شوكولاتة سائلة للتزيين
  0

Mesures

1. 1

   تقشر حبة الأناناس وتقطع ثم توضع في الخلاط الكهربائي.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
2. 2

   يقشر الموز ويقطع ويضاف على الأناناس، يضاف الحليب، العسل والسكر البني ويخفق 3-4 دقائق حتى يمتزج جيدا.

   4 minutes
3. 3

   ترش الشوكولاتة السائلة على حواف الكأس وفي قعره ثم يسكب الميل.

   2 minutes
4. 4

   يزين بأشكال ترغبينها دوائر او قلوب او نجمة أو تاريخ أو اسم ابنك ويضاف الشايك فوقها بلطف، تقدم باردة.

   3 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Mielpour 100g

Énergie304 kcal

Protéines0.3 g

Glucides82.4 g

Sucres totaux82.1 g

Fibres alimentaires0.2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques