ميلك شيك الموز والأناناس

عنود جاوحدوChef

Ingredjenti

• أناناس، كبيرة صفراء ناضجة
  1 حبة
• موز، حجم كبير
  6 حبات
• Ħalib likwidu
  3 كوب
• Mel
  2 ملعقة كبيرة
• سكر بني، اختياري
  2 ملعقة كبيرة
• شوكولاتة سائلة للتزيين
  0

Passi

1. 1

   تقشر حبة الأناناس وتقطع ثم توضع في الخلاط الكهربائي.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   5 min
2. 2

   يقشر الموز ويقطع ويضاف على الأناناس، يضاف الحليب، العسل والسكر البني ويخفق 3-4 دقائق حتى يمتزج جيدا.

   4 min
3. 3

   ترش الشوكولاتة السائلة على حواف الكأس وفي قعره ثم يسكب الميل.

   2 min
4. 4

   يزين بأشكال ترغبينها دوائر او قلوب او نجمة أو تاريخ أو اسم ابنك ويضاف الشايك فوقها بلطف، تقدم باردة.

   3 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ħalib likwidugħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.25 g

Karboidrati4.8 g

Zokkor Miżjud4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Melgħal kull 100g

Enerġija304 kcal

Proteini0.3 g

Karboidrati82.4 g

Zokkor Totali82.1 g

Fibri Dietetiċi0.2 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags