Fruit Milkshake

İlkay Akyüzbucătar

Ingrediente

• Low-fat milk
  2 cup
• Fresh orange juice
  0.5 cup
• Frozen strawberries
  0.5 cup
• Frozen mango
  0.5 cup
• Large banana
  2 piece
• Vanilie
  1 teaspoon
• Suc de lămâie
  1 tablespoon

Pași

1. 1

   Using a blender, mix all the ingredients well until the mixture is homogeneous.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
2. 2

   Pour it into suitable glass cups and serve.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Glass cups

   2 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice