Fruit Milkshake

İlkay Akyüzkuhar

Sestavine

• Low-fat milk
  2 cup
• Fresh orange juice
  0.5 cup
• Frozen strawberries
  0.5 cup
• Frozen mango
  0.5 cup
• Large banana
  2 piece
• Vanilija
  1 teaspoon
• Limona sok
  1 tablespoon

Koraki

1. 1

   Using a blender, mix all the ingredients well until the mixture is homogeneous.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
2. 2

   Pour it into suitable glass cups and serve.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Glass cups

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Vanilijana 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12.65 g

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake