Fruit Milkshake

İlkay AkyüzShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Low-fat milk
  2 cup
• Fresh orange juice
  0.5 cup
• Frozen strawberries
  0.5 cup
• Frozen mango
  0.5 cup
• Large banana
  2 piece
• Vanilje
  1 teaspoon
• Lëng limoni
  1 tablespoon

Hapat

1. 1

   Using a blender, mix all the ingredients well until the mixture is homogeneous.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   Pour it into suitable glass cups and serve.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Glass cups

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Vaniljepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.65 g

Lëng limonipër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat totale1 g

Uji94 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat