Milkshake aux fruits

Majid Al-Sayedالطاهي

المكونات

• Lait demi-écrémé
  2 tasse
• Jus d'orange, frais
  0.5 tasse
• Fraises congelées
  0.5 tasse
• Mangue, congelée
  0.5 tasse
• Banane, grande
  2 pièce
• فانيلا
  1 cuillère à café
• عصير حامض
  1 cuillère à soupe

الخطوات

1. 1

   Avec le blender, mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   Versez dans des verres appropriés et servez.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Verres

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فانيلالكل 100غ

الطاقة288 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات12.65 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية