Milkshake aux fruits

Majid Al-SayedCuisinier

Ingrédients

• Lait demi-écrémé
  2 tasse
• Jus d'orange, frais
  0.5 tasse
• Fraises congelées
  0.5 tasse
• Mangue, congelée
  0.5 tasse
• Banane, grande
  2 pièce
• Vanille
  1 cuillère à café
• Jus de citron
  1 cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Avec le blender, mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
2. 2

   Versez dans des verres appropriés et servez.

   Matériel requis:

   🍳

   Verres

   2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques