ميلك شايك الفواكه
حسون العلايميالطاهي
جرب بمذاق ميلك شايك الفواكه المنعش والمغذي، الذي يجمع بين نكهات الفواكه الطازجة والحليب الكريمي ليكون الخيار المثالي لأيام الصيف الحارة. تجربة لذيذة ستنعش حواسك وتمنحك طاقة إيجابية!
المذاقات:حلوفاكهيدسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- حليب قليل الدسم2 كوب
- عصير البرتقال، طازج0.5 كوب
- فراولة مثلجة0.5 كوب
- مانجا، مثلج0.5 كوب
- موز، حجم كبير2 حبة
فانيلا1 ملعقة صغيرة
عصير ليمون حامض1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
استخدم الخلاط لخلط جميع المكونات معًا حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط - 2
قم بصب الميلك شايك في أكواب زجاجية مناسبة، ثم قدّمه واستمتع به.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳أكواب زجاجية
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
5 g
8 g
45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)فانيلالكل 100غعصير ليمون حامضلكل 100غ
فانيلالكل 100غ288 kcal
0.1 g
0.1 g
12.65 g
عصير ليمون حامضلكل 100غ22 kcal
0.1 g
0.1 g
6.9 g
1.5 g
0.3 g
91 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتين