ميلك شايك الفواكه

حسون العلايميbucătar

Ingrediente

• حليب قليل الدسم
  2 كوب
• عصير البرتقال، طازج
  0.5 كوب
• فراولة مثلجة
  0.5 كوب
• مانجا، مثلج
  0.5 كوب
• موز، حجم كبير
  2 حبة
• Vanilie
  1 ملعقة صغيرة
• Suc de lămâie
  1 ملعقة كبيرة

Pași

1. 1

   بواسطة الخلاط نخلط جميع المقادير جيداً حتى يتجانس الخليط.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
2. 2

   نصبه في أكواب زجاجية مناسبة وتقدم.

   Ustensile necesare:

   🍳

   أكواب زجاجية

   2 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

Suc de lămâieper 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6.9 g

Zaharuri totale1.5 g

Fibre alimentare0.3 g

Apă91 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice