Milkshake à la fraise et à la betterave

کلاله میرسپاسیCuisinier

Ingrédients

• Lait
  0.5 Tasse
• Betterave, ou chard, congelée
  2 Tranche
• Fraises congelées
  3 Pièce
• Sucre
  3 Cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Mettre le lait, la betterave, les fraises et le sucre dans le blender et bien mélanger.

   Matériel requis:

   Blender

   3 minutes
2. 2

   Verser le milkshake dans une tasse et il est prêt à être servi.

   Matériel requis:

   Tasse

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Laitpour 100g

Énergie150 kcal

Protéines8 g

Lipides totaux10 g

Glucides5 g

Sucres totaux3 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques