Milkshake à la fraise et à la betterave

کلاله میرسپاسیShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Qumësht
  0.5 Tasse
• Betterave, ou chard, congelée
  2 Tranche
• Fraises congelées
  3 Pièce
• Sheqer
  3 Cuillère à soupe

Hapat

1. 1

   Mettre le lait, la betterave, les fraises et le sucre dans le blender et bien mélanger.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   3 min
2. 2

   Verser le milkshake dans une tasse et il est prêt à être servi.

   Pajisjet e duhura:

   Filxhan

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Qumështpër 100g

Energjia150 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale10 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat totale3 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat