Milkshake à la fraise et à la betterave

کلاله میرسپاسیŞef

Malzemeler

• Süt
  0.5 Tasse
• Betterave, ou chard, congelée
  2 Tranche
• Fraises congelées
  3 Pièce
• Şeker
  3 Cuillère à soupe

Adımlar

1. 1

   Mettre le lait, la betterave, les fraises et le sucre dans le blender et bien mélanger.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   3 dk
2. 2

   Verser le milkshake dans une tasse et il est prêt à être servi.

   Gerekli Aletler:

   Kupa

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Süt100g için

Enerji150 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ10 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker3 g

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler