ميلك شايك الفراولة والبنجر

يحيى الكافيKok

Ingredienser

• Yoghurt
  0.5 كوب
• بنجر، أي شمندر، مثلجة
  2 شرحة
• فراولة مثلجة
  3 حبة
• Sukker
  3 ملعقة كبيرة

Trin

1. 1

   يوضع اللبن، البنجر، الفراولة والسكر في الخلاط وتخلط جيداً.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   3 min
2. 2

   يوضع مشروب الشايك بعدها في كوب ويصبح جاهزاً للتقديم.

   Nødvendigt udstyr:

   Kop

   1 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Yoghurtpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags