ميلك شايك الفراولة والبنجر

يحيى الكافيKokk

Ingredienser

• Yoghurt
  0.5 كوب
• بنجر، أي شمندر، مثلجة
  2 شرحة
• فراولة مثلجة
  3 حبة
• Sukker
  3 ملعقة كبيرة

Trinn

1. 1

   يوضع اللبن، البنجر، الفراولة والسكر في الخلاط وتخلط جيداً.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   3 min
2. 2

   يوضع مشروب الشايك بعدها في كوب ويصبح جاهزاً للتقديم.

   Nødvendig utstyr:

   Kopp

   1 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger