ميلك شايك الفراولة والبنجر

يحيى الكافيkuhar

Sestavine

• Jogurt
  0.5 كوب
• بنجر، أي شمندر، مثلجة
  2 شرحة
• فراولة مثلجة
  3 حبة
• Sladkor
  3 ملعقة كبيرة

Koraki

1. 1

   يوضع اللبن، البنجر، الفراولة والسكر في الخلاط وتخلط جيداً.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   3 min
2. 2

   يوضع مشروب الشايك بعدها في كوب ويصبح جاهزاً للتقديم.

   Potrebni pripomočki:

   Skodelica

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake