ميلك شايك الفراولة والبنجر

يحيى الكافيKock

Ingredienser

• Yoghurt
  0.5 كوب
• بنجر، أي شمندر، مثلجة
  2 شرحة
• فراولة مثلجة
  3 حبة
• Socker
  3 ملعقة كبيرة

Steg

1. 1

   يوضع اللبن، البنجر، الفراولة والسكر في الخلاط وتخلط جيداً.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   3 min
2. 2

   يوضع مشروب الشايك بعدها في كوب ويصبح جاهزاً للتقديم.

   Nödvändiga verktyg:

   Mugg

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Sockerper 100g

Energi387 kcal

Kolhydrater100 g

Totalt socker100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar