Milkshake léger à l'orange et à la banane

فاطمه الوحيشيKüchenchef

Zutaten

• Orangensaft
  0.5 tasse
• Jus d'ananas
  0.5 tasse
• Banane, coupée
  1 pièce
• Magermilch
  1 tasse

Schritte

1. 1

   Mettre les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
2. 2

   Réfrigérer le mélange pendant 30 minutes et servir frais.

   30 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Orangensaftpro 100g

Energie47 kcal

Proteine0.94 g

Gesamtfett0.12 g

Kohlenhydrate11.75 g

Gesamtzucker9.35 g

Ballaststoffe2.4 g

Wasser86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Magermilchpro 100g

Energie34 kcal

Proteine3.4 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate5 g

Zuckerzusatz5 g

Wasser91 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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