Milkshake léger à l'orange et à la banane

فاطمه الوحيشيΣεφ

Συστατικά

• Χυμός πορτοκαλιού
  0.5 tasse
• Jus d'ananas
  0.5 tasse
• Banane, coupée
  1 pièce
• Αποβουτυρωμένο γάλα
  1 tasse

Βήματα

1. 1

   Mettre les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπλέντερ

   5 λεπτά
2. 2

   Réfrigérer le mélange pendant 30 minutes et servir frais.

   30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Χυμός πορτοκαλιούανά 100g

Ενέργεια47 kcal

Πρωτεΐνη0.94 g

Συνολικά λιπαρά0.12 g

Υδατάνθρακες11.75 g

Συνολικά σάκχαρα9.35 g

Φυτικές ίνες2.4 g

Νερό86.75 g

Βιταμίνη C53.2 mg

Αποβουτυρωμένο γάλαανά 100g

Ενέργεια34 kcal

Πρωτεΐνη3.4 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες5 g

Προστιθέμενα σάκχαρα5 g

Νερό91 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες