Milkshake léger à l'orange et à la banane

فاطمه الوحيشيKokk

Ingredienser

• Appelsinjuice
  0.5 tasse
• Jus d'ananas
  0.5 tasse
• Banane, coupée
  1 pièce
• Skummet melk
  1 tasse

Trinn

1. 1

   Mettre les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min
2. 2

   Réfrigérer le mélange pendant 30 minutes et servir frais.

   30 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Appelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Karbohydrat11.75 g

Sukkerarter totalt9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vann86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Skummet melkper 100g

Energi34 kcal

Protein3.4 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat5 g

Tilsatt sukker5 g

Vann91 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger