Milkshake léger à l'orange et à la banane

فاطمه الوحيشيŞef

Malzemeler

• Portakal suyu
  0.5 tasse
• Jus d'ananas
  0.5 tasse
• Banane, coupée
  1 pièce
• Sütü azaltılmış süt
  1 tasse

Adımlar

1. 1

   Mettre les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   Réfrigérer le mélange pendant 30 minutes et servir frais.

   30 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Portakal suyu100g için

Enerji47 kcal

Protein0.94 g

Toplam Yağ0.12 g

Karbonhidrat11.75 g

Toplam Şeker9.35 g

Diyet Lifi2.4 g

Su86.75 g

C Vitamini53.2 mg

Sütü azaltılmış süt100g için

Enerji34 kcal

Protein3.4 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat5 g

İlave Şeker5 g

Su91 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler