ميلك شايك البرتقال والموز الخفيف

ريم فقوسةשֶׁף

מרכיבים

• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• عصير الأناناس
  0.5 كوب
• موز، مقطع
  1 حبة
• حليب خالي من الدسم
  1 كوب

צעדים

1. 1

   توضع المكونات في الخلاط الكهربائي وتُمزج جيداً حتى الحصول على مزيج ناعم.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   5 דקות
2. 2

   يبرّد المزيج لمدة 30 دقيقة ويقدم بارداً.

   30 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות