ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة المينستروني

شوربة المينستروني

ريم سعيد
ريم سعيدالطاهي
الحساءRepubblica Italiana / إيطالي
المذاقات:لذيذترابيمالح
وقت التحضير
40 دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
160 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ قطعة لحم بقر مجفف ( بريزاولا)
    1 قطعة
  • ١ بصل أحمر، متوسّط الحجم، مقطّع إلى أرباع
    1 بصل
  • ١ كرفس، سويقة مشذّبة، مفرومة فرمًا خشنًا
    1 كرفس
  • ١ ملعقة صغيره حبوب فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ورقة غار
    1 ورقة
  • ١٦ كوب ماء
    16 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ كرفس، سويقة مشذّبة، مفرومة فرمًا ناعماً
    2 كرفس
  • ١ جزر، كبير، مفروم فرماً ناعماً
    1 جزر
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فص
  • ٧٠ غرام معجون الطماطم
    70 غرام
  • ٢ طماطم، كبيرة، مفرومة فرما ناعماً
    2 طماطم
  • ٢٠٠ غرام كرّات، صغير مقطّع إلى شرائح رفيعة
    200 غرام
  • ١ كوب معكرونة، صدفية صغيرة
    1 كوب
  • ٤٢٠ غرام فاصوليا بيضا، مغسولة ومصفّاة
    420 غرام
  • ١/٢ كوب بقدونس طازج، بالورق المسطّح، مفروم فرمًا خشنًا
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب حبق او ريحان، طازج، مفروم فرمًا ناعمًا
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب جبن بارميزان مبشور، إلى رقائق
    0.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    يُحمّى الفرن مسبقًا على 220 درجة مئوية.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  2. 2

    تُشوى البريزاولا والبصل في طبق فرن مكشوف لمدّة 30 دقيقة ثمّ توضع في كفت كبير الحجم مع الكرفس المفروم فرمًا خشنًا، وحبوب الفلفل، وورق الغار، والماء، وتُترك المكوّنات لتغلي. تُطهى، مكشوفةً، على نار خفيفة، لمدّة ساعتَين.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق فرن
    🍳
    كفت كبير
    30 دقيقة
  3. 3

    تُرفع البريزاولا من الحساء. يُصفّى المرق على قماش قطني في قاع منخل أو مصفاة داخل وعاء كبير مقاوم للحرارة، وتُرمى الرواسب. يُترك المرق ليبرد على حرارة الغرفة، ويُغطّى، ثمّ يُحفظ في البرّاد حتّى يبرد. تُهرم البريزاولا هرمًا خشنًا.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    🍳
    وعاء كبير مقاوم للحرارة
    20 دقيقة
  4. 4

    في غضون ذلك، يُحمّى الزيت في كفت كبير الحجم. يُطهى الكرفس المفروم فرمًا ناعمًا، والجزر، مع التحريك، لمدّة دقيقتَين. تُضاف البريزاولا والثوم والمعجون والبندورة (الطماطم)، وتُطهى المكوّنات، مع التحريك، لمدّة دقيقتَين.

    2 دقيقة
  5. 5

    تُقشط الدهون عن سطح المرق قبل أن يوضع في كوب للكيل. تُضاف إليه الكمّية اللازمة من الماء للحصول على ليترَين من السوائل. ثمّ يُضاف المرق إلى الكفت ويُترك ليغلي. يُطهى، مغطّى، على نار خفيفة، لمدّة 20 دقيقة.

    20 دقيقة
  6. 6

    يُضاف الكرّاث والمعكرونة والفاصوليا، ويُترك المزيج ليغلي. يُطهى، مكشوفًا، على نار خفيفة، حتّى تطرى المعكرونة بما يكفي. يُرفع عن النار وتُضاف إليه الأعشاب مع التحريك.

    10 دقيقة
  7. 7

    يُقدّم الحساء مكللّ بالجبن.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين20 g
Carbohydrates45 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_صحية#مطبخ_إيطالي#شوربة