Նախապատրաստական ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
50 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Աղավնի0.5 kilogram- 1 large onion, diced1 piece
- 1 green bell pepper, diced1 piece
Կետչուպ4 tablespoons
Tomato սոուս1 tablespoon
Խմորիչ0.5 tablespoon
Թեյմ0.5 tablespoon
Այլ0.5 tablespoon
Աղ0.5 tablespoon
Մուրաբա0.3 tablespoon
Սև պղպեղ0.1 pinch
Խառնաբույրեր0.3 teaspoon
Քայլեր
- 1
Mix the ketchup with mustard, thyme, vinegar, tomato sauce, salt, black pepper, and mixed spices, then add the diced chicken breasts and let them marinate for an hour.
60 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳Bowl - 2
On each skewer, alternately thread a piece of onion, a piece of chicken, a piece of green pepper, another piece of chicken, and then another piece of onion, repeating until all ingredients are used.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳Skewers - 3
Arrange the mini skewers on a tray and place them in the oven until the chicken and vegetables are cooked, then serve.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
30 g
20 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Աղավնի100գ-ի համարԿետչուպ100գ-ի համարTomato սոուս100գ-ի համարԽմորիչ100գ-ի համարԹեյմ100գ-ի համարԱյլ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարՄուրաբա100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարԽառնաբույրեր100գ-ի համար
Աղավնի100գ-ի համար239 kcal
27 g
14 g
Կետչուպ100գ-ի համար100 kcal
1 g
0.1 g
24 g
20 g
0.5 g
1 g
Tomato սոուս100գ-ի համար50 kcal
1.5 g
0.2 g
10 g
3 g
1 g
Խմորիչ100գ-ի համար66 kcal
5.4 g
4.2 g
5.6 g
4 g
0.9 g
Թեյմ100գ-ի համար276 kcal
9.1 g
7.4 g
60.7 g
40 g
1 g
Այլ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Մուրաբա100գ-ի համար21 kcal
0.93 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
Խառնաբույրեր100գ-ի համար350 kcal
10 g
15 g
60 g
20 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքի