ShiTayibتسجيل الدخول
مينى شيش طاووق

مينى شيش طاووق

Mariam Al-Mansouri
Mariam Al-Mansouriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي

تمتع بتجربة طهي فريدة مع وصفة ميني شيش طاووق الشهية! تجمع هذه الوصفة بين نكهات الدجاج المتبلة والخضار الطازجة، مما يجعلها مثالية لتقديمها في التجمعات العائلية أو كوجبة خفيفة لذيذة. خطوة بخطوة، ستتعلم كيفية إعداد هذه الأطباق الصغيرة التي تأسر القلوب قبل الأذواق.

المذاقات:لذيذمالحعشبيقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجدجاج
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة كبيرة، مقطعة مكعبات
    1 حبة
  • فليفلة حلوة خضراء، مقطعة مكعبات
    1 حبة
  • كاتشاب
    4 ملعقة كبيرة
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • خردلخردل
    0.5 ملعقة كبيرة
  • زعترزعتر
    0.5 ملعقة كبيرة
  • زيتزيت
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0.5 ملعقة كبيرة
  • خلخل
    0.3 ملعقة كبيرة
  • فلفل اسود
    0.1 رشة
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    0.3 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، اخلط الكاتشب مع الخردل، الزعتر، الخل، صلصة الطماطم، الملح، الفلفل الأسود والبهارات المشكلة. ثم أضف مكعبات صدور الدجاج إلى الخليط واتركها تتشرب النكهات لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    60 دقيقة
  2. 2

    خذ عود الأسنان وابدأ بتشكيل الأسياخ: ضع مكعب بصل، ثم قطعة دجاج، تليها مكعب فلفل أخضر، ثم قطعة دجاج أخرى، وأعد مكعب البصل. استمر في هذه العملية حتى تنتهي من الكمية.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    أسياخ
    10 دقيقة
  3. 3

    ضع الميني أسياخ في صينية، ثم أدخلها إلى الفرن حتى ينضج الدجاج والخضار. بعد النضج، قدمها واستمتع بالنكهات الرائعة!

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دجاجدجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين27 g
إجمالي الدهون14 g
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
خردلخردللكل 100غ
الطاقة66 kcal
البروتين5.4 g
إجمالي الدهون4.2 g
الكربوهيدرات5.6 g
الألياف الغذائية4 g
إجمالي السكريات0.9 g
زعترزعترلكل 100غ
الطاقة276 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية40 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_عربية#دجاج#شيش_طاووق