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Mloukhiyah hachée

Mloukhiyah hachée

Siham Al-Mansouri
Siham Al-MansouriChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstالجمهورية اللبنانية / Levantine
Smaken:UmamiZout
Voorbereidingstijd
10 min
Kooktijd
45 min
Totale tijd
55 min
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
450 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • KipKip
    1 كيلوغرام
  • ملوخية، مفرومه مجمده
    400 غرام
  • KnoflookKnoflook
    4 فص
  • بصلة صغيرة
    1 حبة
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    0.5 كوب
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ارز مصري
    2 كوب
  • خبز، محمص ومكسر
    2 رغيف
  • CitroenCitroen
    1 حبة

Stappen

  1. 1

    Lavez le poulet et coupez-le, puis faites-le bouillir dans de l'eau en ajoutant des feuilles de laurier et des gousses de cardamome. Laissez mijoter, puis retirez de l'eau, séparez la viande des os et enlevez les gousses de cardamome et les feuilles de laurier du bouillon.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    10 min
  2. 2

    Ajoutez la mloukhiyah au bouillon de cuisson et lorsque cela commence à bouillir, ajoutez une petite tasse de jus de citron tout en remuant continuellement.

    5 min
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, ajoutez un peu d'huile, puis ajoutez l'oignon haché, l'ail et la coriandre, puis ajoutez le tout à la mloukhiyah et laissez mijoter pendant un quart d'heure à feu doux, puis retirez du feu.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    15 min
  4. 4

    Dans une marmite, ajoutez un peu d'huile et le riz lavé, puis ajoutez de l'eau jusqu'à ce que le riz soit immergé et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    20 min
  5. 5

    Disposez le riz dans l'assiette, ajoutez le poulet par-dessus, puis ajoutez le pain grillé émietté, et enfin versez le bouillon de mloukhiyah et servez.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
KipKipper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
KnoflookKnoflookper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
CitroenCitroenper 100g
Energy29 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate9.32 g
Total Sugars2.5 g
Dietary Fiber2.8 g
Water88 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrij
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