ShiTayibՄուտք գործել
الملوخية مع اللحم و الدجاج

الملوخية مع اللحم و الدجاج

صقر نيفر
صقر نيفرխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսالجمهورية اللبنانية / Levantine
Համեր:ՈւմամիՀողեղենՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
30 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • أوراق الملوخية، مجلدة
    1000 غرام
  • لحم غنم، مقطع الى مكعبات
    500 غرام
  • أفخاذ دجاج منزوع الجلد
    6 أفخاذ
  • بصل كبير الحجم، مقطع بالطول الى شرائح رفيعة
    2 حبات
  • فص ثوم، مقطع
    4 فصوص
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    7.5 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة جافة، مطحونة
    1 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • ԿումինԿումին
    1 ملعقة صغيرة
  • Tomatային մածուկTomatային մածուկ
    1 ملعقة كبيرة
  • Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին
    1 ملعقة صغيرة
  • Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ
    180 ملليلتر
  • اوراق غار
    2 ورقة
  • بهار حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • خبز عربي، محمص و مقسم الى قطع صغيرة
    1 رغيف
  • بصل صغير، مفروم ناعم و منقوع في 2/1 كوب خل أحمر
    1 بصلة

Քայլեր

  1. 1

    إغلي ماء في قدر عميقة على نار عالية ثم ضعي الملوخية المجلدة فيها لمدة 2 دقيقة. إرفعي القدر عن النار و صفي الملوخية جيدا. ضعيها جانبا.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    قدر عميق
    2 րոպե
  2. 2

    إقلي مكعبات اللحم في 1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن تصبح بنية اللون و أضيفي عيدان القرفة و الملح و البهار و 1 ليتر من الماء. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 40 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Պրեսս-խոհանոցՊրեսս-խոհանոց
    40 րոպե
  3. 3

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة و إحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

    5 րոպե
  4. 4

    ضعي أفخاذ الدجاج في قدر الضغط و أضيفي الملح وورق الغار و ما يكفي من الماء لغمر أفخاذ الدجاج. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 25 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Պրեսս-խոհանոցՊրեսս-խոհանոց
    25 րոպե
  5. 5

    صفي مرقة الدجاج و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من ورق الغار و أحتفظي بقطع الدجاج جانبا.

    5 րոպե
  6. 6

    في قدر عميق إقلي البصل المقطع ب4 ملعقة كبيرة زيت نباتي الى أن يصبح ذهبي اللون ثم أضيفي الملوخية المصفاة و نصف كمية عصير الليمون. قلبي بإستمرار الى أن تطرى الملوخية.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    قدر عميق
    10 րոպե
  7. 7

    في مقلاة صغيرة إقلي الثوم المقطع مع الكزبرة الخضراء ب2/1 ملعقة كبيرة زيت نباتي ثم أضيفي الى هذا الخليط الكزبرة اليابسة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    مقلاة صغيرة
    5 րոպե
  8. 8

    أضيفي مزيج الثوم و الكزبرة على الملوخية يليها اللحم المطبوخ، القرفة، الكراوية، باقي عصير الليمون، معجون الطماطم و الملح. إسكبي مرقة الدجاج و اللحم فوق الملوخية (أضيفي بعض الماء إذا لم تكفي المرقة لتغطية الملوخية) و ضعي القدر على نار هادئة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من وقت الى آخر. قبل أن ترفعي القدر عن النار تذوقي المرقة و عدلي الملح و الحامض حسب الذوق.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    قدر عميق
    15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ35 g
Carbohydrates45 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ17.6 g
Ընդհանուր ճարպեր22.3 g
Ածխաջրեր54 g
Մանրաթելեր38 g
Tomatային մածուկTomatային մածուկ100գ-ի համար
Էներգիա82 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր18 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Մանրաթելեր1.5 g
Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Էներգիա22 kcal
Սպիտակուցներ0.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր6.9 g
Ընդհանուր շաքարներ1.5 g
Մանրաթելեր0.3 g
Ջուր91 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#ملوخية