ShiTayibIdħol
الملوخية مع اللحم و الدجاج

الملوخية مع اللحم و الدجاج

صقر نيفر
صقر نيفرChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliĦaġarLaħamالجمهورية اللبنانية / Levantine
Togħmiet:UmamiTal-ĦamrijaXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
0 min
Ħin Totali
30 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • أوراق الملوخية، مجلدة
    1000 غرام
  • لحم غنم، مقطع الى مكعبات
    500 غرام
  • أفخاذ دجاج منزوع الجلد
    6 أفخاذ
  • بصل كبير الحجم، مقطع بالطول الى شرائح رفيعة
    2 حبات
  • فص ثوم، مقطع
    4 فصوص
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    7.5 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة جافة، مطحونة
    1 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • KuminKumin
    1 ملعقة صغيرة
  • Pasta tat-tadamPasta tat-tadam
    1 ملعقة كبيرة
  • Kanella mgħottijaKanella mgħottija
    1 ملعقة صغيرة
  • Ħalib tal-limonĦalib tal-limon
    180 ملليلتر
  • اوراق غار
    2 ورقة
  • بهار حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • خبز عربي، محمص و مقسم الى قطع صغيرة
    1 رغيف
  • بصل صغير، مفروم ناعم و منقوع في 2/1 كوب خل أحمر
    1 بصلة

Passi

  1. 1

    إغلي ماء في قدر عميقة على نار عالية ثم ضعي الملوخية المجلدة فيها لمدة 2 دقيقة. إرفعي القدر عن النار و صفي الملوخية جيدا. ضعيها جانبا.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    قدر عميق
    2 min
  2. 2

    إقلي مكعبات اللحم في 1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن تصبح بنية اللون و أضيفي عيدان القرفة و الملح و البهار و 1 ليتر من الماء. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 40 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Għodda meħtieġa:
    Kazzola ta' pressjoniKazzola ta' pressjoni
    40 min
  3. 3

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة و إحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

    5 min
  4. 4

    ضعي أفخاذ الدجاج في قدر الضغط و أضيفي الملح وورق الغار و ما يكفي من الماء لغمر أفخاذ الدجاج. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 25 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Għodda meħtieġa:
    Kazzola ta' pressjoniKazzola ta' pressjoni
    25 min
  5. 5

    صفي مرقة الدجاج و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من ورق الغار و أحتفظي بقطع الدجاج جانبا.

    5 min
  6. 6

    في قدر عميق إقلي البصل المقطع ب4 ملعقة كبيرة زيت نباتي الى أن يصبح ذهبي اللون ثم أضيفي الملوخية المصفاة و نصف كمية عصير الليمون. قلبي بإستمرار الى أن تطرى الملوخية.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    قدر عميق
    10 min
  7. 7

    في مقلاة صغيرة إقلي الثوم المقطع مع الكزبرة الخضراء ب2/1 ملعقة كبيرة زيت نباتي ثم أضيفي الى هذا الخليط الكزبرة اليابسة.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    مقلاة صغيرة
    5 min
  8. 8

    أضيفي مزيج الثوم و الكزبرة على الملوخية يليها اللحم المطبوخ، القرفة، الكراوية، باقي عصير الليمون، معجون الطماطم و الملح. إسكبي مرقة الدجاج و اللحم فوق الملوخية (أضيفي بعض الماء إذا لم تكفي المرقة لتغطية الملوخية) و ضعي القدر على نار هادئة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من وقت الى آخر. قبل أن ترفعي القدر عن النار تذوقي المرقة و عدلي الملح و الحامض حسب الذوق.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    قدر عميق
    15 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini35 g
Carbohydrates45 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
KuminKumingħal kull 100g
Enerġija375 kcal
Proteini17.6 g
Xaħam Totali22.3 g
Karboidrati54 g
Fibri Dietetiċi38 g
Pasta tat-tadamPasta tat-tadamgħal kull 100g
Enerġija82 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati18 g
Zokkor Totali3 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Kanella mgħottijaKanella mgħottijagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
Ħalib tal-limonĦalib tal-limongħal kull 100g
Enerġija22 kcal
Proteini0.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6.9 g
Zokkor Totali1.5 g
Fibri Dietetiċi0.3 g
Ilma91 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibŻieda fil-Piż
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#ملوخية