ShiTajibIdentifikohu
الملوخية مع اللحم و الدجاج

الملوخية مع اللحم و الدجاج

صقر نيفر
صقر نيفرShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishالجمهورية اللبنانية / Levantine
Shijet:UmamiTokësoreYndyrshme
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • أوراق الملوخية، مجلدة
    1000 غرام
  • لحم غنم، مقطع الى مكعبات
    500 غرام
  • أفخاذ دجاج منزوع الجلد
    6 أفخاذ
  • بصل كبير الحجم، مقطع بالطول الى شرائح رفيعة
    2 حبات
  • فص ثوم، مقطع
    4 فصوص
  • Vaj bimoreVaj bimore
    7.5 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة جافة، مطحونة
    1 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • KuminiKumini
    1 ملعقة صغيرة
  • Pasta e domatevePasta e domateve
    1 ملعقة كبيرة
  • Kanellë e bluarKanellë e bluar
    1 ملعقة صغيرة
  • Lëng limoniLëng limoni
    180 ملليلتر
  • اوراق غار
    2 ورقة
  • بهار حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • خبز عربي، محمص و مقسم الى قطع صغيرة
    1 رغيف
  • بصل صغير، مفروم ناعم و منقوع في 2/1 كوب خل أحمر
    1 بصلة

Hapat

  1. 1

    إغلي ماء في قدر عميقة على نار عالية ثم ضعي الملوخية المجلدة فيها لمدة 2 دقيقة. إرفعي القدر عن النار و صفي الملوخية جيدا. ضعيها جانبا.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    قدر عميق
    2 min
  2. 2

    إقلي مكعبات اللحم في 1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن تصبح بنية اللون و أضيفي عيدان القرفة و الملح و البهار و 1 ليتر من الماء. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 40 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Pajisjet e duhura:
    Tenxhere me presionTenxhere me presion
    40 min
  3. 3

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة و إحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

    5 min
  4. 4

    ضعي أفخاذ الدجاج في قدر الضغط و أضيفي الملح وورق الغار و ما يكفي من الماء لغمر أفخاذ الدجاج. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 25 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Pajisjet e duhura:
    Tenxhere me presionTenxhere me presion
    25 min
  5. 5

    صفي مرقة الدجاج و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من ورق الغار و أحتفظي بقطع الدجاج جانبا.

    5 min
  6. 6

    في قدر عميق إقلي البصل المقطع ب4 ملعقة كبيرة زيت نباتي الى أن يصبح ذهبي اللون ثم أضيفي الملوخية المصفاة و نصف كمية عصير الليمون. قلبي بإستمرار الى أن تطرى الملوخية.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    قدر عميق
    10 min
  7. 7

    في مقلاة صغيرة إقلي الثوم المقطع مع الكزبرة الخضراء ب2/1 ملعقة كبيرة زيت نباتي ثم أضيفي الى هذا الخليط الكزبرة اليابسة.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    مقلاة صغيرة
    5 min
  8. 8

    أضيفي مزيج الثوم و الكزبرة على الملوخية يليها اللحم المطبوخ، القرفة، الكراوية، باقي عصير الليمون، معجون الطماطم و الملح. إسكبي مرقة الدجاج و اللحم فوق الملوخية (أضيفي بعض الماء إذا لم تكفي المرقة لتغطية الملوخية) و ضعي القدر على نار هادئة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من وقت الى آخر. قبل أن ترفعي القدر عن النار تذوقي المرقة و عدلي الملح و الحامض حسب الذوق.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    قدر عميق
    15 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina35 g
Carbohydrates45 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KuminiKuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina17.6 g
Yndyra totale22.3 g
Karbohidrate54 g
Fibrat dietetike38 g
Pasta e domatevePasta e domatevepër 100g
Energjia82 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate18 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1.5 g
Kanellë e bluarKanellë e bluarpër 100g
Energjia247 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate81 g
Fibrat dietetike53 g
Sheqernat totale2.2 g
Lëng limoniLëng limonipër 100g
Energjia22 kcal
Proteina0.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate6.9 g
Sheqernat totale1.5 g
Fibrat dietetike0.3 g
Uji91 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#ملوخية