ShiTayibGiriş Yap
الملوخية مع اللحم و الدجاج

الملوخية مع اللحم و الدجاج

صقر نيفر
صقر نيفرŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:UmamiTopraksıYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • أوراق الملوخية، مجلدة
    1000 غرام
  • لحم غنم، مقطع الى مكعبات
    500 غرام
  • أفخاذ دجاج منزوع الجلد
    6 أفخاذ
  • بصل كبير الحجم، مقطع بالطول الى شرائح رفيعة
    2 حبات
  • فص ثوم، مقطع
    4 فصوص
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    7.5 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة جافة، مطحونة
    1 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • KimyonKimyon
    1 ملعقة صغيرة
  • Domates püresiDomates püresi
    1 ملعقة كبيرة
  • Toz tarçınToz tarçın
    1 ملعقة صغيرة
  • Limon SuyuLimon Suyu
    180 ملليلتر
  • اوراق غار
    2 ورقة
  • بهار حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • خبز عربي، محمص و مقسم الى قطع صغيرة
    1 رغيف
  • بصل صغير، مفروم ناعم و منقوع في 2/1 كوب خل أحمر
    1 بصلة

Adımlar

  1. 1

    إغلي ماء في قدر عميقة على نار عالية ثم ضعي الملوخية المجلدة فيها لمدة 2 دقيقة. إرفعي القدر عن النار و صفي الملوخية جيدا. ضعيها جانبا.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    قدر عميق
    2 dk
  2. 2

    إقلي مكعبات اللحم في 1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن تصبح بنية اللون و أضيفي عيدان القرفة و الملح و البهار و 1 ليتر من الماء. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 40 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Gerekli Aletler:
    Düdüklü tencereDüdüklü tencere
    40 dk
  3. 3

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة و إحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

    5 dk
  4. 4

    ضعي أفخاذ الدجاج في قدر الضغط و أضيفي الملح وورق الغار و ما يكفي من الماء لغمر أفخاذ الدجاج. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 25 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Gerekli Aletler:
    Düdüklü tencereDüdüklü tencere
    25 dk
  5. 5

    صفي مرقة الدجاج و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من ورق الغار و أحتفظي بقطع الدجاج جانبا.

    5 dk
  6. 6

    في قدر عميق إقلي البصل المقطع ب4 ملعقة كبيرة زيت نباتي الى أن يصبح ذهبي اللون ثم أضيفي الملوخية المصفاة و نصف كمية عصير الليمون. قلبي بإستمرار الى أن تطرى الملوخية.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    قدر عميق
    10 dk
  7. 7

    في مقلاة صغيرة إقلي الثوم المقطع مع الكزبرة الخضراء ب2/1 ملعقة كبيرة زيت نباتي ثم أضيفي الى هذا الخليط الكزبرة اليابسة.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    مقلاة صغيرة
    5 dk
  8. 8

    أضيفي مزيج الثوم و الكزبرة على الملوخية يليها اللحم المطبوخ، القرفة، الكراوية، باقي عصير الليمون، معجون الطماطم و الملح. إسكبي مرقة الدجاج و اللحم فوق الملوخية (أضيفي بعض الماء إذا لم تكفي المرقة لتغطية الملوخية) و ضعي القدر على نار هادئة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من وقت الى آخر. قبل أن ترفعي القدر عن النار تذوقي المرقة و عدلي الملح و الحامض حسب الذوق.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    قدر عميق
    15 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates45 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein17.6 g
Toplam Yağ22.3 g
Karbonhidrat54 g
Diyet Lifi38 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji82 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat18 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1.5 g
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji22 kcal
Protein0.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6.9 g
Toplam Şeker1.5 g
Diyet Lifi0.3 g
Su91 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#ملوخية