ShiTayibتسجيل الدخول
Mloukhia with Roasted Chicken

Mloukhia with Roasted Chicken

Omar Al-Zaabi
Omar Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذحامضعشبي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
300 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 200 grams of Mloukhia leaves
    200 grams
  • 1 medium onion
    1 piece
  • 2 chicken broth cubes
    2 cubes
  • 5 cups of chicken broth
    5 cups
  • Mixed spices for chicken
    0
  • 2 teaspoons of black pepper
    2 teaspoons
  • قرفة مطحونةقرفة مطحونة
    0
  • ملحملح
    0
  • 1/4 cup of lemon juice
    0.3 cups

الخطوات

  1. 1

    Clean the chicken, boil it with the onion for 45 minutes. Meanwhile, pick the Mloukhia leaves, wash them, dry them, and chop them finely.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    45 دقيقة
  2. 2

    Remove the chicken from the broth and strain the onion, place the chicken in a baking tray, cut it into 4 pieces, sprinkle salt, black pepper, cinnamon over the chicken pieces, and squeeze the lemon.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Baking Tray
    10 دقيقة
  3. 3

    Place the baking tray with the chicken in the oven only on the grill for 10 minutes until the top of the chicken pieces turns golden.

    10 دقيقة
  4. 4

    Put the chopped Mloukhia leaves in a pot, take one cup of chicken broth and pour it over the Mloukhia leaves, stir and turn on the heat.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  5. 5

    Start adding the broth in small amounts while continuing to stir until you reach the desired thickness of the Mloukhia.

    5 دقيقة
  6. 6

    Add the Maggi (it is preferable to adjust the salt of the Mloukhia with Maggi rather than regular salt).

    2 دقيقة
  7. 7

    For the seasoning, chop 5 cloves of garlic, take half a teaspoon of the chopped garlic and put it directly on the Mloukhia.

    2 دقيقة
  8. 8

    Put the remaining garlic in a frying pan with a little oil, stir until golden and add it over the Mloukhia.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  9. 9

    Let the Mloukhia boil for only 10 minutes.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
قرفة مطحونةقرفة مطحونةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#Chicken#MainDishes#Mloukhia