ShiTayibGiriş Yap
Mloukhia with Roasted Chicken

Mloukhia with Roasted Chicken

Omar Al-Zaabi
Omar Al-ZaabiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiEkşiOtlu
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
300 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 200 grams of Mloukhia leaves
    200 grams
  • 1 medium onion
    1 piece
  • 2 chicken broth cubes
    2 cubes
  • 5 cups of chicken broth
    5 cups
  • Mixed spices for chicken
    0
  • 2 teaspoons of black pepper
    2 teaspoons
  • Toz tarçınToz tarçın
    0
  • TuzTuz
    0
  • 1/4 cup of lemon juice
    0.3 cups

Adımlar

  1. 1

    Clean the chicken, boil it with the onion for 45 minutes. Meanwhile, pick the Mloukhia leaves, wash them, dry them, and chop them finely.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    45 dk
  2. 2

    Remove the chicken from the broth and strain the onion, place the chicken in a baking tray, cut it into 4 pieces, sprinkle salt, black pepper, cinnamon over the chicken pieces, and squeeze the lemon.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Baking Tray
    10 dk
  3. 3

    Place the baking tray with the chicken in the oven only on the grill for 10 minutes until the top of the chicken pieces turns golden.

    10 dk
  4. 4

    Put the chopped Mloukhia leaves in a pot, take one cup of chicken broth and pour it over the Mloukhia leaves, stir and turn on the heat.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  5. 5

    Start adding the broth in small amounts while continuing to stir until you reach the desired thickness of the Mloukhia.

    5 dk
  6. 6

    Add the Maggi (it is preferable to adjust the salt of the Mloukhia with Maggi rather than regular salt).

    2 dk
  7. 7

    For the seasoning, chop 5 cloves of garlic, take half a teaspoon of the chopped garlic and put it directly on the Mloukhia.

    2 dk
  8. 8

    Put the remaining garlic in a frying pan with a little oil, stir until golden and add it over the Mloukhia.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  9. 9

    Let the Mloukhia boil for only 10 minutes.

    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostu
#Chicken#MainDishes#Mloukhia