ShiTayibIdħol
الملوخية بالدجاج المحمر

الملوخية بالدجاج المحمر

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliĦaġarLaħamالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiQaresSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
300 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ٢٠٠ غرام أوراق الملوخية
    200 غرام
  • ١ بصل حجم وسط
    1 حبة
  • ٢ مكعب مرق دجاج
    2 مكعب
  • ٥ كوب مرق دجاج
    5 كوب
  • بهارات مشكلة للدجاج
    0
  • ٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
    2 ملعقة صغيرة
  • Kanella mgħottijaKanella mgħottija
    0
  • SaltSalt
    0
  • ١/٤ كوب عصير ليمون حامض
    0.3 كوب

Passi

  1. 1

    تنظف الدجاجة، تسلق مع البصل لمدة ساعة إلا ربع. في الوقت نفسه تقطف أوراق الملوخية، تغسل، تنشف وتفرم فرماً ناعماً.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    SikkinaSikkina
    Bord ta'qata'Bord ta'qata'
    recipe.minutes
  2. 2

    يخرج الدجاج من المرق ويصفى البصل، توضع الدجاجه في صينية للفرن، تقطع إلى 4 قطع، يرش فوق قطع الدجاج الملح، الفلفل الأسود، القرفه ويعصر الليمون.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    صينية للفرن
    recipe.minutes
  3. 3

    تدخل صينية الدجاج للفرن فقط على الشوايه لمده 10 دقائق حتى يحمر وجه قطع الدجاج.

    recipe.minutes
  4. 4

    توضع اوراق الملوخيه المفرومه في قدر، ناخذ مرق الدجاجة ونضع مقدار كوب واحد من المرق فوق اوراق الملوخيه، تحرك ويشعل النار عليها.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  5. 5

    نبدأ بإضافة المرق بكميات صغيرة مع الاستمرار بالتحريك حتى نصل إلى سماكة الملوخية التي نريدها.

    recipe.minutes
  6. 6

    ونضيف الماجي، (يفضل ضبط ملح الملوخيه بالماجي وليس بالملح العادي).

    recipe.minutes
  7. 7

    للقدحه، 5 فص من الثوم تفرم، نأخذ مقدار نصف ملعقه من الثوم المفروم ونضعه مباشرة على الملوخية.

    recipe.minutes
  8. 8

    يوضع باقي الثوم في مقلى مع القليل من الزيت، تقلب حتى تشقر وتضاف فوق الملوخية.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  9. 9

    تترك الملوخيه تغلي لمده 10 دقائق فقط.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Kanella mgħottijaKanella mgħottijagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi
#أطباق_رئيسية#دجاج#ملوخية