ShiTayibGiriş Yap
Molokhia with Shrimp

Molokhia with Shrimp

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerAtıştırmalıklarAtıştırmalıkwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksıOtlu
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ½ kilogram of molokhia leaves, washed, picked from the stems, and finely chopped
    0.5 kilogram
  • ¼ kilogram of shrimp, peeled baby shrimp
    0.3 kilogram
  • 10 cloves of garlic, finely chopped
    10 clove
  • 1 tomato, crushed
    1 piece
  • 1 green pepper, optional hot or mild
    1 piece
  • 1 medium onion, chopped
    1 piece
  • 1 teaspoon of dried coriander
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper
    0
  • 2 cups of water
    2 cup
  • 3 tablespoons of oil or ghee
    3 tablespoon

Adımlar

  1. 1

    Fry the onion in the oil until it wilts, add the shrimp and stir for a minute until its water evaporates.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    1 dk
  2. 2

    Add the crushed tomato and let it simmer a little, add 2 cups of water (200 ml), adjust the salt and pepper.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    2 dk
  3. 3

    Chop the green pepper and add it along with half of the garlic to the broth, let them boil, when it first boils, add the chopped molokhia.

    3 dk
  4. 4

    Fry the remaining garlic with the coriander in a tablespoon of ghee until it turns golden, then add it to the molokhia.

    2 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Main_Dishes#Shrimp#Molokhia