Molokhia with Shrimp

Amr Al-Rashidالطاهي

المكونات

• Half a kilogram of molokhia leaves
  0.5 kilogram
• 500 grams of shrimp
  500 grams
• 2 tomatoes, peeled and crushed
  2 pieces
• 1 onion, finely chopped
  1 piece
• 10 cloves of garlic, finely chopped
  10 cloves
• 1 fish stock cube
  1 cube
• كزبرة جافة
  0
• Salt and black pepper
  0
• A little butter or ghee
  0

الخطوات

1. 1

   Place the onion and the stock cube in a pot with enough water to make the broth.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
2. 2

   Add the molokhia to the broth, then place it on low heat.

   5 دقيقة
3. 3

   In a frying pan, add a little ghee or butter, when heated, add the garlic, stir until it turns yellow, then add the coriander, salt, and shrimp, and fry on medium heat.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
4. 4

   Add the tomatoes until they are well cooked.

   5 دقيقة
5. 5

   Add all the ingredients to the molokhia, stir and cover until all ingredients are combined and serve.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

كزبرة جافةلكل 100غ

الطاقة298 kcal

البروتين12.4 g

إجمالي الدهون15.6 g

الكربوهيدرات55 g

الألياف الغذائية41.9 g

إجمالي السكريات0.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية