ShiTayibتسجيل الدخول
Molokhia with Shrimp

Molokhia with Shrimp

Omar Al-Mansouri
Omar Al-Mansouriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذترابيعشبي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 400 grams of fresh, washed molokhia leaves
    400 grams
  • 400 grams of medium shrimp, cleaned and washed
    400 grams
  • 5 cloves of garlic
    5 clove
  • 2 tablespoons of oil, cholesterol-free
    2 tablespoon
  • 2 chicken broth cubes
    2 cube
  • Salt, black pepper, and cumin
    0
  • 1/2 liter of water
    0.5 liter

الخطوات

  1. 1

    Wash the molokhia after removing it from the stem, leave it for a while until it wilts slightly, then chop the molokhia preferably using a shredder and not a food processor or blender.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Shredder
    🍳
    Bowl
    10 دقيقة
  2. 2

    Place the cooking pot on the stove, add half a liter of water with two chicken broth cubes and spices to taste, cover the pot until it boils, then add the cleaned shrimp to the broth, cover, and let it cook for about 10 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    After that, strain the shrimp, return the pot to the heat until it boils again, then add the molokhia to the broth.

    5 دقيقة
  4. 4

    Add a small amount of vegetable oil with the minced garlic, then add the strained shrimp until it turns slightly golden or yellow. When the molokhia boils, add the shrimp with the garlic and remaining oil to the molokhia, cover the pot, and let it cook for 3 minutes, and the dish will be ready.

    3 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#MainDishes#Shrimp#Molokhia