ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Molokhia with Shrimp

Molokhia with Shrimp

Omar Al-Mansouri
Omar Al-Mansouriשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתwolrd / Middle-Eastern
טעמים:אומאמיאדמתיעשבוני
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
60 דקות
מנות
8
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • 400 grams of fresh, washed molokhia leaves
    400 grams
  • 400 grams of medium shrimp, cleaned and washed
    400 grams
  • 5 cloves of garlic
    5 clove
  • 2 tablespoons of oil, cholesterol-free
    2 tablespoon
  • 2 chicken broth cubes
    2 cube
  • Salt, black pepper, and cumin
    0
  • 1/2 liter of water
    0.5 liter

צעדים

  1. 1

    Wash the molokhia after removing it from the stem, leave it for a while until it wilts slightly, then chop the molokhia preferably using a shredder and not a food processor or blender.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Shredder
    🍳
    Bowl
    10 דקות
  2. 2

    Place the cooking pot on the stove, add half a liter of water with two chicken broth cubes and spices to taste, cover the pot until it boils, then add the cleaned shrimp to the broth, cover, and let it cook for about 10 minutes.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  3. 3

    After that, strain the shrimp, return the pot to the heat until it boils again, then add the molokhia to the broth.

    5 דקות
  4. 4

    Add a small amount of vegetable oil with the minced garlic, then add the strained shrimp until it turns slightly golden or yellow. When the molokhia boils, add the shrimp with the garlic and remaining oil to the molokhia, cover the pot, and let it cook for 3 minutes, and the dish will be ready.

    3 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי
#MainDishes#Shrimp#Molokhia