Moghli Diète

بتول محفوظШеф-повар

Ингредиенты

• أرز مطحون
  1 كوب
• Сахарная пудра
  1 كوب
• يانسون ناعم
  1 ملعقة كبيرة
• Тмин
  1 ملعقة كبيرة
• Молотая корица
  0.5 ملعقة كبيرة
• جوز، مقطع
  1 كوب
• لوز مقشر، مقطع الى نصفين
  0.5 كوب
• Фисташка
  0.3 كوب
• Сосновые орехи
  0.3 كوب

Шаги

1. 1

   Dans une grande marmite, versez 9 tasses d'eau, puis ajoutez le riz, le sucre, l'anis, le carvi et la cannelle, et remuez bien le mélange à feu vif jusqu'à ébullition.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   Ensuite, réduisez le feu et continuez à remuer pendant environ 40 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe.

   40 мин.
3. 3

   Versez le mélange directement dans des verres, laissez refroidir puis mettez au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il épaississe.

   10 мин.
4. 4

   Décorez les verres avec des morceaux d'amandes et de noix, des pistaches et des pignons de pin de manière égale et servez.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Сахарная пудрана 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

Тминна 100 г

Энергетическая ценность375 kcal

Белки17.6 g

Всего жиров22.3 g

Углеводы54 g

Пищевые волокна38 g

Молотая корицана 100 г

Энергетическая ценность247 kcal

Белки4 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы81 g

Пищевые волокна53 g

Всего сахаров2.2 g

Фисташкана 100 г

Энергетическая ценность562 kcal

Белки20.6 g

Всего жиров45.3 g

Углеводы27.2 g

Пищевые волокна10.3 g

Всего сахаров7.7 g

Сосновые орехина 100 г

Энергетическая ценность673 kcal

Белки13.7 g

Всего жиров68.4 g

Углеводы13.1 g

Пищевые волокна3.7 g

Всего сахаров3.6 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги