Moghli Diète

بتول محفوظŞef

Malzemeler

• أرز مطحون
  1 كوب
• Toz Şeker
  1 كوب
• يانسون ناعم
  1 ملعقة كبيرة
• Kimyon
  1 ملعقة كبيرة
• Toz tarçın
  0.5 ملعقة كبيرة
• جوز، مقطع
  1 كوب
• لوز مقشر، مقطع الى نصفين
  0.5 كوب
• Antepfıstığı
  0.3 كوب
• Çam Fıstığı
  0.3 كوب

Adımlar

1. 1

   Dans une grande marmite, versez 9 tasses d'eau, puis ajoutez le riz, le sucre, l'anis, le carvi et la cannelle, et remuez bien le mélange à feu vif jusqu'à ébullition.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Ensuite, réduisez le feu et continuez à remuer pendant environ 40 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe.

   40 dk
3. 3

   Versez le mélange directement dans des verres, laissez refroidir puis mettez au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il épaississe.

   10 dk
4. 4

   Décorez les verres avec des morceaux d'amandes et de noix, des pistaches et des pignons de pin de manière égale et servez.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Toz Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

Kimyon100g için

Enerji375 kcal

Protein17.6 g

Toplam Yağ22.3 g

Karbonhidrat54 g

Diyet Lifi38 g

Toz tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

Antepfıstığı100g için

Enerji562 kcal

Protein20.6 g

Toplam Yağ45.3 g

Karbonhidrat27.2 g

Diyet Lifi10.3 g

Toplam Şeker7.7 g

Çam Fıstığı100g için

Enerji673 kcal

Protein13.7 g

Toplam Yağ68.4 g

Karbonhidrat13.1 g

Diyet Lifi3.7 g

Toplam Şeker3.6 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler