ShiTayibLog ind
ملوخية خشنة بالدجاج

ملوخية خشنة بالدجاج

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوKok
FrokostAftensmadHovedretterKyllingKødجمهورية العراق / Middle-Eastern
Smage:UmamiJordagtigFed
Forberedelsestid
45 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
75 min
Serveringer
8
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • ملوخية خضراء
    0.5 كيلو
  • دجاجة مقطعة ومسلوقة مع بهارات (فلفل اسود وبهار عادي وحب هال) وبصلة
    1 دجاجة
  • مرق سلق الدجاج
    1.5 لتر
  • راس ثوم
    1
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • MajsolieMajsolie
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وبهار وفلفل اسود
    0
  • نصف مكعب ماجي
    0.5 مكعب
  • KorianderKoriander
    4 ملعقة كبيرة

Trin

  1. 1

    يجب تنقية الملوخية في البداية جيدا من الشوائب والعروق والاوراق الصفراء.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    ثم ننقعها في ماء 15 دقيقة حتى ينزل منها الاتربة.

    15 min
  3. 3

    بعدها نعيد غسلها حتى نتاكد من خلوها من الاتربة وغيره.

    5 min
  4. 4

    نصفيها ونبدا في فرمها خشن.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    SkærebrætSkærebræt
    5 min
  5. 5

    ندق نصف راس الثوم ونحضره لتقلية الملوخية.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    مدقة وهاون
    5 min
  6. 6

    نضع في الطنجرة ملعقة زيت والثوم المدقوق واول ما نشتم رائحته ننزل الملوخية على دفعات.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    طنجرة
    10 min
  7. 7

    نقلبها جيدا مع الثوم لمدة 10 دقائق تقريبا.

    10 min
  8. 8

    بعد ما ننتهي من التقليب نبدا باضافة مرقة الدجاج حتى تغمر الملوخية لكن لانريد مبالغة حتى تكون الاكلة متسبكة.

    5 min
  9. 9

    نضيف لها نصف مكعب ماجي ونخليها تغلي على نار هادئة مغطية حتى تنضج تقريبا نصف ساعة.

    30 min
  10. 10

    قبل ما نطفئ النار نضيف نصف كيمبة الكزبرة بدون قدح والنصف الاخر نقدحة مع الثوم.

    5 min
  11. 11

    باقي الزيت والسمنة نحميهم على النار ثم نضيف باقي راس الثوم مدقوق والكزبرة واول ما نشتم رائحة الثوم نقدحها على وجه الملوخية.

    5 min
  12. 12

    نملح ونرش رشة فلفل اسود وتكون الملوخية جاهزة.

    5 min
  13. 13

    بنسبة للدجاج نخلي نصف كوب من مرق الدجاج معه ونعصر علية نصف ليمونة ونتركهم يغلو حتى تختفي الماء.

    5 min
  14. 14

    نغلفة بالطحين ونقليه بالزيت حتى يتحمر.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    طنجرة
    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat15 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fedt100 g
MajsolieMajsoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Mættede fedtsyrer13.5 g
Enkeltumættede fedtsyrer24 g
Flerumættede fedtsyrer57 g
KorianderKorianderpr. 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fedt0.52 g
Kulhydrat3.67 g
Kostfibre2.8 g
Sukkerarter i alt0.87 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriLaktosefriDiabetikervenlig
#دجاج#ملوخية#مأكولات_شرقية