ShiTayibPrijava
ملوخية خشنة بالدجاج

ملوخية خشنة بالدجاج

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPiletinaMesoجمهورية العراق / Middle-Eastern
Okusi:UmamiZemljanoMasno
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
75 min
Posluge
8
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ملوخية خضراء
    0.5 كيلو
  • دجاجة مقطعة ومسلوقة مع بهارات (فلفل اسود وبهار عادي وحب هال) وبصلة
    1 دجاجة
  • مرق سلق الدجاج
    1.5 لتر
  • راس ثوم
    1
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • Ulje od kukuruzaUlje od kukuruza
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وبهار وفلفل اسود
    0
  • نصف مكعب ماجي
    0.5 مكعب
  • KorianderKoriander
    4 ملعقة كبيرة

Koraci

  1. 1

    يجب تنقية الملوخية في البداية جيدا من الشوائب والعروق والاوراق الصفراء.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    ثم ننقعها في ماء 15 دقيقة حتى ينزل منها الاتربة.

    15 min
  3. 3

    بعدها نعيد غسلها حتى نتاكد من خلوها من الاتربة وغيره.

    5 min
  4. 4

    نصفيها ونبدا في فرمها خشن.

    Potreban pribor:
    NožNož
    Daske za rezanjeDaske za rezanje
    5 min
  5. 5

    ندق نصف راس الثوم ونحضره لتقلية الملوخية.

    Potreban pribor:
    🍳
    مدقة وهاون
    5 min
  6. 6

    نضع في الطنجرة ملعقة زيت والثوم المدقوق واول ما نشتم رائحته ننزل الملوخية على دفعات.

    Potreban pribor:
    🍳
    طنجرة
    10 min
  7. 7

    نقلبها جيدا مع الثوم لمدة 10 دقائق تقريبا.

    10 min
  8. 8

    بعد ما ننتهي من التقليب نبدا باضافة مرقة الدجاج حتى تغمر الملوخية لكن لانريد مبالغة حتى تكون الاكلة متسبكة.

    5 min
  9. 9

    نضيف لها نصف مكعب ماجي ونخليها تغلي على نار هادئة مغطية حتى تنضج تقريبا نصف ساعة.

    30 min
  10. 10

    قبل ما نطفئ النار نضيف نصف كيمبة الكزبرة بدون قدح والنصف الاخر نقدحة مع الثوم.

    5 min
  11. 11

    باقي الزيت والسمنة نحميهم على النار ثم نضيف باقي راس الثوم مدقوق والكزبرة واول ما نشتم رائحة الثوم نقدحها على وجه الملوخية.

    5 min
  12. 12

    نملح ونرش رشة فلفل اسود وتكون الملوخية جاهزة.

    5 min
  13. 13

    بنسبة للدجاج نخلي نصف كوب من مرق الدجاج معه ونعصر علية نصف ليمونة ونتركهم يغلو حتى تختفي الماء.

    5 min
  14. 14

    نغلفة بالطحين ونقليه بالزيت حتى يتحمر.

    Potreban pribor:
    🍳
    طنجرة
    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti100 g
Ulje od kukuruzaUlje od kukuruzana 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Zasićene masti13.5 g
Monomnezasićene masti24 g
Polinezasićene masti57 g
KorianderKorianderna 100g
Energija23 kcal
Proteini2.97 g
Ukupno masti0.52 g
Ugljikohidrati3.67 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera0.87 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičare
#دجاج#ملوخية#مأكولات_شرقية