ShiTayibՄուտք գործել
ملوخية خشنة بالدجاج

ملوخية خشنة بالدجاج

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսجمهورية العراق / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՀողեղենՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
45 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
75 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ملوخية خضراء
    0.5 كيلو
  • دجاجة مقطعة ومسلوقة مع بهارات (فلفل اسود وبهار عادي وحب هال) وبصلة
    1 دجاجة
  • مرق سلق الدجاج
    1.5 لتر
  • راس ثوم
    1
  • ԳիԳի
    1 ملعقة صغيرة
  • Կաթնային յուղԿաթնային յուղ
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وبهار وفلفل اسود
    0
  • نصف مكعب ماجي
    0.5 مكعب
  • ԿորիանդրԿորիանդր
    4 ملعقة كبيرة

Քայլեր

  1. 1

    يجب تنقية الملوخية في البداية جيدا من الشوائب والعروق والاوراق الصفراء.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    وعاء
    5 րոպե
  2. 2

    ثم ننقعها في ماء 15 دقيقة حتى ينزل منها الاتربة.

    15 րոպե
  3. 3

    بعدها نعيد غسلها حتى نتاكد من خلوها من الاتربة وغيره.

    5 րոպե
  4. 4

    نصفيها ونبدا في فرمها خشن.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    5 րոպե
  5. 5

    ندق نصف راس الثوم ونحضره لتقلية الملوخية.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    مدقة وهاون
    5 րոպե
  6. 6

    نضع في الطنجرة ملعقة زيت والثوم المدقوق واول ما نشتم رائحته ننزل الملوخية على دفعات.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    طنجرة
    10 րոպե
  7. 7

    نقلبها جيدا مع الثوم لمدة 10 دقائق تقريبا.

    10 րոպե
  8. 8

    بعد ما ننتهي من التقليب نبدا باضافة مرقة الدجاج حتى تغمر الملوخية لكن لانريد مبالغة حتى تكون الاكلة متسبكة.

    5 րոպե
  9. 9

    نضيف لها نصف مكعب ماجي ونخليها تغلي على نار هادئة مغطية حتى تنضج تقريبا نصف ساعة.

    30 րոպե
  10. 10

    قبل ما نطفئ النار نضيف نصف كيمبة الكزبرة بدون قدح والنصف الاخر نقدحة مع الثوم.

    5 րոպե
  11. 11

    باقي الزيت والسمنة نحميهم على النار ثم نضيف باقي راس الثوم مدقوق والكزبرة واول ما نشتم رائحة الثوم نقدحها على وجه الملوخية.

    5 րոպե
  12. 12

    نملح ونرش رشة فلفل اسود وتكون الملوخية جاهزة.

    5 րոպե
  13. 13

    بنسبة للدجاج نخلي نصف كوب من مرق الدجاج معه ونعصر علية نصف ليمونة ونتركهم يغلو حتى تختفي الماء.

    5 րոպե
  14. 14

    نغلفة بالطحين ونقليه بالزيت حتى يتحمر.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    طنجرة
    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ20 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԳիԳի100գ-ի համար
Էներգիա900 kcal
Սպիտակուցներ0.5 g
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Կաթնային յուղԿաթնային յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Հագեցած ճարպեր13.5 g
Միահագեցած ճարպեր24 g
Բազմահագեցած ճարպեր57 g
ԿորիանդրԿորիանդր100գ-ի համար
Էներգիա23 kcal
Սպիտակուցներ2.97 g
Ընդհանուր ճարպեր0.52 g
Ածխաջրեր3.67 g
Մանրաթելեր2.8 g
Ընդհանուր շաքարներ0.87 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար
#دجاج#ملوخية#مأكولات_شرقية