ShiTayibLogga in
ملوخية خشنة بالدجاج

ملوخية خشنة بالدجاج

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوKock
LunchMiddagHuvudrätterKycklingKöttجمهورية العراق / Middle-Eastern
Smaker:UmamiJordigFet
Förberedelsetid
45 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
75 min
Portioner
8
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • ملوخية خضراء
    0.5 كيلو
  • دجاجة مقطعة ومسلوقة مع بهارات (فلفل اسود وبهار عادي وحب هال) وبصلة
    1 دجاجة
  • مرق سلق الدجاج
    1.5 لتر
  • راس ثوم
    1
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • MajsoljaMajsolja
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وبهار وفلفل اسود
    0
  • نصف مكعب ماجي
    0.5 مكعب
  • KorianderKoriander
    4 ملعقة كبيرة

Steg

  1. 1

    يجب تنقية الملوخية في البداية جيدا من الشوائب والعروق والاوراق الصفراء.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    ثم ننقعها في ماء 15 دقيقة حتى ينزل منها الاتربة.

    15 min
  3. 3

    بعدها نعيد غسلها حتى نتاكد من خلوها من الاتربة وغيره.

    5 min
  4. 4

    نصفيها ونبدا في فرمها خشن.

    Nödvändiga verktyg:
    KnivKniv
    SkärbrädaSkärbräda
    5 min
  5. 5

    ندق نصف راس الثوم ونحضره لتقلية الملوخية.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    مدقة وهاون
    5 min
  6. 6

    نضع في الطنجرة ملعقة زيت والثوم المدقوق واول ما نشتم رائحته ننزل الملوخية على دفعات.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    طنجرة
    10 min
  7. 7

    نقلبها جيدا مع الثوم لمدة 10 دقائق تقريبا.

    10 min
  8. 8

    بعد ما ننتهي من التقليب نبدا باضافة مرقة الدجاج حتى تغمر الملوخية لكن لانريد مبالغة حتى تكون الاكلة متسبكة.

    5 min
  9. 9

    نضيف لها نصف مكعب ماجي ونخليها تغلي على نار هادئة مغطية حتى تنضج تقريبا نصف ساعة.

    30 min
  10. 10

    قبل ما نطفئ النار نضيف نصف كيمبة الكزبرة بدون قدح والنصف الاخر نقدحة مع الثوم.

    5 min
  11. 11

    باقي الزيت والسمنة نحميهم على النار ثم نضيف باقي راس الثوم مدقوق والكزبرة واول ما نشتم رائحة الثوم نقدحها على وجه الملوخية.

    5 min
  12. 12

    نملح ونرش رشة فلفل اسود وتكون الملوخية جاهزة.

    5 min
  13. 13

    بنسبة للدجاج نخلي نصف كوب من مرق الدجاج معه ونعصر علية نصف ليمونة ونتركهم يغلو حتى تختفي الماء.

    5 min
  14. 14

    نغلفة بالطحين ونقليه بالزيت حتى يتحمر.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    طنجرة
    10 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat15 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fett100 g
MajsoljaMajsoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Mättat fett13.5 g
Enkelomättat fett24 g
Fleromättat fett57 g
KorianderKorianderper 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fett0.52 g
Kolhydrater3.67 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker0.87 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfriMjölkfriDiabetikervänlig
#دجاج#ملوخية#مأكولات_شرقية