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Molokhia aux crevettes

Molokhia aux crevettes

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibChef
LunchDinnerAppetizersMain dishesSnacksSeafoodwolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSalty
Prep Time
15 min
Cook Time
15 min
Total Time
30 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Feuilles de molokhia, congelées ou hachées finement
    0.5 kilogramme
  • Crevettes, de préférence petites
    0.5 kilogramme
  • Oignon moyen, haché
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    12 gousse
  • Dried CorianderDried Coriander
    1 cuillère à soupe
  • Ghee ou beurre
    3 cuillères à soupe
  • Eau, bouillante
    2 tasse
  • Poivre blanc ou poivre noir
    0
  • SaltSalt
    0

Steps

  1. 1

    Lavez les crevettes à l'eau seulement et nettoyez-les par l'arrière.

    5 min
  2. 2

    Écrasez l'ail avec la coriandre, mettez 1 cuillère de ghee dans la marmite puis ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir sans qu'il change de couleur.

    Required Tools:
    PotPot
    🍳
    Pilon et mortier
    5 min
  3. 3

    Ajoutez une cuillère à café d'ail écrasé avec la coriandre et remuez jusqu'à ce que l'odeur de l'ail se dégage.

    5 min
  4. 4

    Ajoutez les crevettes et remuez pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'elles libèrent leur eau et commencent à l'absorber à nouveau.

    5 min
  5. 5

    Ajoutez l'eau bouillante, le sel et le poivre, puis mettez la molokhia.

    5 min
  6. 6

    Entre-temps, mettez le ghee restant dans une marmite sur le feu jusqu'à ce qu'il fonde et ajoutez le reste de l'ail haché avec la coriandre.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  7. 7

    Ajoutez immédiatement le ghee à la marmite de molokhia et éteignez le feu.

    5 min
  8. 8

    Servez chaud avec du riz blanc, de préférence du riz égyptien, ou du pain complet.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Dried CorianderDried Corianderper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDiabetic-Friendly
#Molokhia#Recettes_Arabes#Plats_Principaux#Fruits_de_Mer#Crevettes